Как проходит занятие?

Практика длится в среднем 1 час и состоит из 4 этапов:
•⁠ ⁠настройка (отключаемся от суеты)
•⁠ ⁠разминка (разогреваем тело)
•⁠ ⁠основная часть (укрепляем тело в статике)
•⁠ ⁠финальное расслабление (шавасана)

FYSM подходит людям разного уровня подготовки — от новичков до опытных практиков.

FYSM оказывает влияние как на здоровье тела, так и на внутреннее состояние ума: приводит к ясности, сфокусированности. Крепкая осанка и хорошее самочувствие гарантируются при регулярности