Аштанга Йога проводится в традиционном формате майсор-класса. Это индивидуальное занятие с преподавателем в группе с другими учениками. Ученик изучает последовательность асан в своем темпе под руководством преподавателя, не ориентируясь на практикующих.

Одновременно в зале могут находиться ученики с разным опытом практики.

Средняя продолжительность занятия 1,5 часа. Класс длится 2,5 часа. Приходить можно в любое время, но не позднее чем за 1 час до конца занятия.